Gente, preciso me confessar, hauhauhauhaua
Ontem eu comi muita besteiraaaaaaaaa!!
Comi lanche, um lanche enorme, com batata frita e refrigeranteeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aiii, to com peso na consciência.
Que saco né!
A única coisa que me deixa melhor é saber que foi um dia em potencial, e q fui praticamente obrigada a comer isso, hauhauhauhauahuha
Bom, só queria me confessar, rs
Bjoo
Hoje é dia de votar!
Bom dia gente!!!
Como estão todos??
Eu estou muito bem, nossa me diverti pra caramba ontem e, o melhor, não estou queimadaaaa
Choveu tanto ontem, mas o sol apareceu algumas vezes.
Foi um dia perfeito!!!
Não tenho do que reclamar.
É muito legal o Wet 'n wild. Se alguém tiver a oportunidade de ir, vai adorar!
Mas, mudando de assunto, daqui a pouco vou votar.
Gente, essa data me desanima tanto... num país como o nosso, dá até raiva de votar, e ainda somos obrigados, né?!
Enfim, tomara que tomemos uma boa decisão e coloquemos alguém responsável e de caráter pra sentar no trono, rs
Bjo gente, um ótimo domingo e votem com consciência.
Téeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeé +
Como estão todos??
Eu estou muito bem, nossa me diverti pra caramba ontem e, o melhor, não estou queimadaaaa
Choveu tanto ontem, mas o sol apareceu algumas vezes.
Foi um dia perfeito!!!
Não tenho do que reclamar.
É muito legal o Wet 'n wild. Se alguém tiver a oportunidade de ir, vai adorar!
Mas, mudando de assunto, daqui a pouco vou votar.
Gente, essa data me desanima tanto... num país como o nosso, dá até raiva de votar, e ainda somos obrigados, né?!
Enfim, tomara que tomemos uma boa decisão e coloquemos alguém responsável e de caráter pra sentar no trono, rs
Bjo gente, um ótimo domingo e votem com consciência.
Téeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeé +
O Wet é hoje!!!
Bom dia Lindos!
Como vcs estão hoje?
Eu to escolhendo o maiô que vou usar daqui a pouco. Quero um que não esteja apertado, mas que seja firme, afinal tem mta coisa pra ele segurar aqui, rsrsrs
Aii gente, será que vou passar mta vergonha??
Ou pior ainda, será que meu namorado ficará com vergonha de mim?
To começando a achar q eu não devia ter aceitado ir, mas agora já ta tarde demais pra voltar atrás, né?!
Bom, tomara que seja um dia lindo, que a gente curta bastante, que não volte vermelho demais e que não tenha sido vergonhoso!!!
Rs
Bjo gente. Um ótimo e lindo dia pra todos!!!
Mais tarde eu volto pra contar como foi...
Como vcs estão hoje?
Eu to escolhendo o maiô que vou usar daqui a pouco. Quero um que não esteja apertado, mas que seja firme, afinal tem mta coisa pra ele segurar aqui, rsrsrs
Aii gente, será que vou passar mta vergonha??
Ou pior ainda, será que meu namorado ficará com vergonha de mim?
To começando a achar q eu não devia ter aceitado ir, mas agora já ta tarde demais pra voltar atrás, né?!
Bom, tomara que seja um dia lindo, que a gente curta bastante, que não volte vermelho demais e que não tenha sido vergonhoso!!!
Rs
Bjo gente. Um ótimo e lindo dia pra todos!!!
Mais tarde eu volto pra contar como foi...
Acho q eu vou fazer... Dieta para enxugar a barriga em 2 dias
Mas só vou fazer depois do feriado, dando certo, na quinta e na sexta que vem!
Queria ter visto ela ontem, rsrsrs, assim dava tempo pro wet!
Vejam:
Queria ter visto ela ontem, rsrsrs, assim dava tempo pro wet!
Vejam:
Dia 1:
Café da manhã
• 1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça)
Lanche
• 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.
Almoço
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor
• 1 filé de peixe grelhado
• Salada verde bem variada à vontade
Lanche da tarde
• 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera.
Jantar
• Salada grande de folhas verdes
• Frutas
• Oleaginosas
• 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça
Ceia
• Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas).
Bata tudo no liquificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga.
Dia 2:
Café da manhã
• ½ papaia com farinha de linhaça
• 1 xícara de chá de hortelã
• 1 torrada integral com geleia de frutas vermelhas
Lanche
• 1 suco de laranja, ou suco de melão
Almoço
• 1 concha de lentilha
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde
• Salada verde à vontade
Na praia:
• 1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata
Lanche da tarde
• 1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco de frutas vermelhas
Jantar
• 1 filé de peixe ou frango grelhado
• 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana, tomate, cenoura, uva passa e kiwi temperadas com azeite
Ceia
• 1 xícara de chá-verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos
Fonte: boaforma
Dieta do tipo sanguíneo!
Gente,
Achei um site de um ortomolecular e diz o que devemos ou não comer de acordo com nosso tipo sanguíneo.
Sangue Tipo O
São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos.
Alimentos Positivos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de oliva
Sangue Tipo A
São vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Positivos:
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto
Sangue Tipo B
Podem tolerar dieta mais variadas é o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Positivos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.
Sangue Tipo AB
Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Positivos:
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila
Gostou?
Então continue lendo
Achei um site de um ortomolecular e diz o que devemos ou não comer de acordo com nosso tipo sanguíneo.
Sangue Tipo O
São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos.
Alimentos Positivos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de oliva
Sangue Tipo A
São vegetarianos com aparelho intestinal sensível e têm dificuldades para digerir proteínas de origem animal, pois sua produção de suco gástrico é mais limitada.
Alimentos Positivos:
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tinto
Sangue Tipo B
Podem tolerar dieta mais variadas é o único tipo de sangue que tolera bem laticínios em geral.
Alimentos Positivos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálvia.
Sangue Tipo AB
Necessitam de uma dieta equilibrada contendo um pouco de tudo.
Alimentos Positivos:
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomila
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Cortei meu cabelooo
Hoje to me sentindo disposta!
Rsssssssssss
Cortei meu cabelo, fiz franjinha, fazia anos que eu não tinha franja cortada... vai demorar pra eu me acostumar
Enfim, me medi ontem, não alterou minhas medidas, apenas o busto que diminui 2cm.
Hoje não vou a academia, estou com dor de cabeça, e como só tinha musculação, prefiro descansar pra amanhã ir ao parque.
Tomara que eu me sinta bem, né, afinal, não é barato o ingresso pra ficar lá sentada, com vergonha de mostrar meu corpo!
Ai, amanhã eu entro pra contar pra vocês como foi!
Aqui na minha cidade tá um calor absurdo, sabe?!
Muito quente mesmo!
Queria que o tempo amanhã desse uma mudada, que pelo menos escondesse um pouco o sol, pq eu detesto me queimar demais... e como sou morena, me queimo muito fácil... já estou me sentindo vermelha por antecipação. rsrsrs
Bom, acho que por enquanto é só!
Ahhh, faz 3 dias que eu não tomo o femproporex... meu estomago tá mals, e preferi ficar sem ele por enquanto. E ando com dor de barriga, tomara que passe...
Bjooooo grande pra todos e bom inícioo de fim de semana, rsrs
Rsssssssssss
Cortei meu cabelo, fiz franjinha, fazia anos que eu não tinha franja cortada... vai demorar pra eu me acostumar
Enfim, me medi ontem, não alterou minhas medidas, apenas o busto que diminui 2cm.
Hoje não vou a academia, estou com dor de cabeça, e como só tinha musculação, prefiro descansar pra amanhã ir ao parque.
Tomara que eu me sinta bem, né, afinal, não é barato o ingresso pra ficar lá sentada, com vergonha de mostrar meu corpo!
Ai, amanhã eu entro pra contar pra vocês como foi!
Aqui na minha cidade tá um calor absurdo, sabe?!
Muito quente mesmo!
Queria que o tempo amanhã desse uma mudada, que pelo menos escondesse um pouco o sol, pq eu detesto me queimar demais... e como sou morena, me queimo muito fácil... já estou me sentindo vermelha por antecipação. rsrsrs
Bom, acho que por enquanto é só!
Ahhh, faz 3 dias que eu não tomo o femproporex... meu estomago tá mals, e preferi ficar sem ele por enquanto. E ando com dor de barriga, tomara que passe...
Bjooooo grande pra todos e bom inícioo de fim de semana, rsrs
Faltam 2 dias pro Wet..
Bom diaaa!!!
Nossa gente, é incrível como a semana passa rápido, não!?
Hoje já é quinta...
Fiquei de tirar minhas medidas ontem, mas foi tão corrido que não consegui.
Hoje, depois que eu chegar da academia, vou me medir e conto pra vocês!!!
Bjo grandeeee
Nossa gente, é incrível como a semana passa rápido, não!?
Hoje já é quinta...
Fiquei de tirar minhas medidas ontem, mas foi tão corrido que não consegui.
Hoje, depois que eu chegar da academia, vou me medir e conto pra vocês!!!
Bjo grandeeee
Ovooo
Bom dia!!!!
Vi esse artigo no site do yahoo.com, e achei uma ótima dica...
Deem uma lida!
Bjoo
"O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável.
É a melhor fonte de luteína e zeaxantina que existe. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde dos olhos e servem também para facilitar o tratamento de doenças em vários órgãos.
Também uma boa fonte de colina, que protege o sistema cardiovascular de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrame.
Preciso cuidado na hora de prepará-lo antes da refeição. Evite comer ovos fritos, pois a gordura em que eles são feitos pode trazer alguns malefícios ao organismo, como o aumento de colesterol. As melhores opções são os ovos quentes, cozidos e em gemada. Com esses métodos de preparo, os ingredientes que fazem bem do ovo continuam intactos, enquanto o acréscimo de gordura de outras fontes não ocorre.
Ao comprar os ovos, vale à pena gastar um pouco mais e escolher os orgânicos ou ovos de galinhas criadas soltas, e não daquelas que ficam confinadas. Essas opções têm melhor qualidade e também mais confiáveis. Normalmente o ovo orgânico possui a gema mais consistente e terá de uma cor laranja brilhante.
Os ovos de galinhas confinadas podem sair mais barato, mas quase sempre apresentam baixa qualidade, com gema amarelo-pálida, mais frágil, que se quebra facilmente. A verdade é que você ingere o que você compra, e vale à pena gastar um pouco mais para ter mais saúde. Fica a dica. "
Dr. Wilson Rondó (Nutrologia), continuar lendo.
Vi esse artigo no site do yahoo.com, e achei uma ótima dica...
Deem uma lida!
Bjoo
"O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável.
É a melhor fonte de luteína e zeaxantina que existe. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde dos olhos e servem também para facilitar o tratamento de doenças em vários órgãos.
Também uma boa fonte de colina, que protege o sistema cardiovascular de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrame.
Preciso cuidado na hora de prepará-lo antes da refeição. Evite comer ovos fritos, pois a gordura em que eles são feitos pode trazer alguns malefícios ao organismo, como o aumento de colesterol. As melhores opções são os ovos quentes, cozidos e em gemada. Com esses métodos de preparo, os ingredientes que fazem bem do ovo continuam intactos, enquanto o acréscimo de gordura de outras fontes não ocorre.
Ao comprar os ovos, vale à pena gastar um pouco mais e escolher os orgânicos ou ovos de galinhas criadas soltas, e não daquelas que ficam confinadas. Essas opções têm melhor qualidade e também mais confiáveis. Normalmente o ovo orgânico possui a gema mais consistente e terá de uma cor laranja brilhante.
Os ovos de galinhas confinadas podem sair mais barato, mas quase sempre apresentam baixa qualidade, com gema amarelo-pálida, mais frágil, que se quebra facilmente. A verdade é que você ingere o que você compra, e vale à pena gastar um pouco mais para ter mais saúde. Fica a dica. "
Dr. Wilson Rondó (Nutrologia), continuar lendo.
Amanhã é quartaaaaa
e quarta é dia de me mediiiiiiiiiiir
Aiiii meu Deus!!!
Não posso ficar ansiosa, mas não sei o pq nao consigo me controlar hauhuahuahuah
Bjoooos e boa noite pra todos
Aiiii meu Deus!!!
Não posso ficar ansiosa, mas não sei o pq nao consigo me controlar hauhuahuahuah
Bjoooos e boa noite pra todos
Faltam 4 dias pro Wet..
... e eu ainda não to confortável pra usar biquíni.
Aiiii meu Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Será que eu desisto de ir?!
Bjoo
Aiiii meu Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Será que eu desisto de ir?!
Bjoo
1kg em uma semana!!
Bom dia gente!!!
Tenho uma ótima notícia.
Perdi um quilo em uma semana...
Isso é bom, né!?
Bjoooo
Tenho uma ótima notícia.
Perdi um quilo em uma semana...
Isso é bom, né!?
Bjoooo
Decepção no primeiro dia!
Gente, to muito chateada!
Lembra que eu comentei q iria e voltaria da facu a pé a partir de hoje?
Pois é, adivinhem...
Já no primeiro dia, perdi hora e tive de ir de carro!
To revoltadíssima comigo mesma...
E, pra ajudar, hoje tinha batata frita no almoço... quem resiste a batata frita?!?!
Tive que comer, fui praticamente obrigada, rs
Mas também comi um tiquinho de comida, só pra me manter na academia...
To muito decepcionada comigo mesma!!!
Depois vou me pesar, espero nao sair arrasada de lá!
Bjs
Lembra que eu comentei q iria e voltaria da facu a pé a partir de hoje?
Pois é, adivinhem...
Já no primeiro dia, perdi hora e tive de ir de carro!
To revoltadíssima comigo mesma...
E, pra ajudar, hoje tinha batata frita no almoço... quem resiste a batata frita?!?!
Tive que comer, fui praticamente obrigada, rs
Mas também comi um tiquinho de comida, só pra me manter na academia...
To muito decepcionada comigo mesma!!!
Depois vou me pesar, espero nao sair arrasada de lá!
Bjs
Faltam 6 dias pro Wet...
... e pensando nisso, aumentarei minha dose diária de caminhada...
A partir de amanhã (segunda-feira), irei pra faculdade e voltarei a pé!
E no caminho, me pesarei, excepcionalmente essa semana, todos os dias...
Vamos ver se fará mais resultados, além da minha redução de comida, lógico!
Mas não pararei de comer, apenas reduzirei e só por essa semana!!!
E dá-lhe Femproporex....
Torçam pra mim!
Bjaooo e boa semana pra todos nós!!!
A partir de amanhã (segunda-feira), irei pra faculdade e voltarei a pé!
E no caminho, me pesarei, excepcionalmente essa semana, todos os dias...
Vamos ver se fará mais resultados, além da minha redução de comida, lógico!
Mas não pararei de comer, apenas reduzirei e só por essa semana!!!
E dá-lhe Femproporex....
Torçam pra mim!
Bjaooo e boa semana pra todos nós!!!
Ninguém entende como a gente se sente!!
Quantas vezes vemos uma calça lindaaa na vitrine, entramos e pegamos o maior número e não nos serve....
É a maior rasteira pra gente acordar e ver como estamos, nossa situação, nosso corpo, nosso peso!
As vezes o peso da balança é relativo, já que o que importa é não ter "banhinhas" aparecendo!!! Mas pra quem é gordinho, assim como eu, quer saber de números na balança e não de "banhas" durinhas...
As pessoas nunca entendem como a gente se sente, mas sempre acham que é um exagero nosso!
Ontem abri o guarda-roupas e resolvi pegar uma calça que eu sempre usei, mas que não me servia ha um bom tempo! E adivinhemmmmmm... Ela entrou!!!
Ficou ótima, mas ainda tem que ficar larguinha...
rsrsrs
Ponto positivo pra minha dieta e mais um incentivo pra mim!
BJx
É a maior rasteira pra gente acordar e ver como estamos, nossa situação, nosso corpo, nosso peso!
As vezes o peso da balança é relativo, já que o que importa é não ter "banhinhas" aparecendo!!! Mas pra quem é gordinho, assim como eu, quer saber de números na balança e não de "banhas" durinhas...
As pessoas nunca entendem como a gente se sente, mas sempre acham que é um exagero nosso!
Ontem abri o guarda-roupas e resolvi pegar uma calça que eu sempre usei, mas que não me servia ha um bom tempo! E adivinhemmmmmm... Ela entrou!!!
Ficou ótima, mas ainda tem que ficar larguinha...
rsrsrs
Ponto positivo pra minha dieta e mais um incentivo pra mim!
BJx
Viii uma dieta que me interessou!!!
Como disse pra vocês, semana que vem vou ao Wet 'n Wild, e to me enchendo de forças pra isso, já que sou gordinhaaaa, né!?
rsrsrs
Mas então, vi uma dieta assim hoje: Dieta-do- leite...
Fala que ajuda a perder a barriga, junto a ingesta de verduras escuras. Mas diz q não é só o leite que faz milagres, e diz pra evitar carboidratos de farinha branca, açúcares, frituras e refrigerantes (tudo o que já sabemos)...
Olha a sugestão -
rsrsrs
Mas então, vi uma dieta assim hoje: Dieta-do- leite...
Fala que ajuda a perder a barriga, junto a ingesta de verduras escuras. Mas diz q não é só o leite que faz milagres, e diz pra evitar carboidratos de farinha branca, açúcares, frituras e refrigerantes (tudo o que já sabemos)...
Olha a sugestão -
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite
1 colher de cereal
1 banana
1 copo de leite
1 colher de cereal
1 banana
ALMOÇO
2 col de arroz
1 concha de feijão
salada verde escura
1 fruta
2 col de arroz
1 concha de feijão
salada verde escura
1 fruta
JANTAR
Salada de folhas
1 porção de
carne frango ou peixe
1 fatia de queijo
Salada de folhas
1 porção de
carne frango ou peixe
1 fatia de queijo
CEIA
1 pote de iogurte
gotas de baunilia
adoçante
1 pote de iogurte
gotas de baunilia
adoçante
LANCHES
1 FRUTA (Exceto banana)
1 FRUTA (Exceto banana)
Acho que eu vou encarar... mas na semana q vem!! E sem a baunilha, affe!!!!
Bjs
Sábadooo... caminhada no parque e estresse em casa!
Boa tarde gente!
Primeiro gostaria de agradecer as visitas no meu blog, isso me incentiva a "conversar" com vocês ainda mais!
Hoje foi o primeiro dia que sai de casa após o episódio do Veet... graças a Deus não saiu sol, mas passei protetor fator 50 só pra garantir, já pensou ficar marca no meu buço, eu processo o Veet! rs
Bom, caminhei muito hoje, hahahaha...
Meu namorado foi comigo e ficou corrigindo meu jeito! Acontece que eu não consigo correr por muito tempo, mas eu tento, ne!
Daí, eu corro na descida e depois vou tentando no reto e por último pego uma subidinha... Ai ele já veio dizendo que eu to fazendo errado, que eu devo correr bastante no reto pra me acostumar, é só depois de muito tempo que eu posso me aventurar nas subidas.
Eu sei que ele teve uma ótima intenção, mas a gente que é gordinho, qualquer coisa já desistimula a gente, né!?
Que coisa chata, viu!!! Nem corri hoje...
Enfim,
falei que passei estresse em casa né?!
Sabe quando a gente não aguenta mais uma situação, e quer explodir!? Pois é, eu to assim!!!
To dependendo muito do meu pai, e isso faz minha mãe pisar em mim, sem contar que tudo o que eu faço, ela faz cara feia.
Eu tenho muita paciência, sabe... nunca digo nada, fico sempre na minha, mas ta ficando cada vez mais insuportável.
Hoje nem bom dia ela me deu! Já veio reclamando que eu coloquei o carro na garagem e ela tava lavando. E nem deixou almoço pronto, fez miojo pra ela e só!
Quero muito terminar minha facu logo e arranjar um emprego pra poder sair de casa, antes que eu acabe fazendo alguma besteira que me prejudique pelo resto da vida.
Eu amo meus pais, e é por isso que quero ir embora antes de magoá-los!!!
Desculpe o desabafo, mas só tenho vocês pra conversar! rs
Bjo e bom sábado!!!!!!!!!!!!
Primeiro gostaria de agradecer as visitas no meu blog, isso me incentiva a "conversar" com vocês ainda mais!
Hoje foi o primeiro dia que sai de casa após o episódio do Veet... graças a Deus não saiu sol, mas passei protetor fator 50 só pra garantir, já pensou ficar marca no meu buço, eu processo o Veet! rs
Bom, caminhei muito hoje, hahahaha...
Meu namorado foi comigo e ficou corrigindo meu jeito! Acontece que eu não consigo correr por muito tempo, mas eu tento, ne!
Daí, eu corro na descida e depois vou tentando no reto e por último pego uma subidinha... Ai ele já veio dizendo que eu to fazendo errado, que eu devo correr bastante no reto pra me acostumar, é só depois de muito tempo que eu posso me aventurar nas subidas.
Eu sei que ele teve uma ótima intenção, mas a gente que é gordinho, qualquer coisa já desistimula a gente, né!?
Que coisa chata, viu!!! Nem corri hoje...
Enfim,
falei que passei estresse em casa né?!
Sabe quando a gente não aguenta mais uma situação, e quer explodir!? Pois é, eu to assim!!!
To dependendo muito do meu pai, e isso faz minha mãe pisar em mim, sem contar que tudo o que eu faço, ela faz cara feia.
Eu tenho muita paciência, sabe... nunca digo nada, fico sempre na minha, mas ta ficando cada vez mais insuportável.
Hoje nem bom dia ela me deu! Já veio reclamando que eu coloquei o carro na garagem e ela tava lavando. E nem deixou almoço pronto, fez miojo pra ela e só!
Quero muito terminar minha facu logo e arranjar um emprego pra poder sair de casa, antes que eu acabe fazendo alguma besteira que me prejudique pelo resto da vida.
Eu amo meus pais, e é por isso que quero ir embora antes de magoá-los!!!
Desculpe o desabafo, mas só tenho vocês pra conversar! rs
Bjo e bom sábado!!!!!!!!!!!!
Anticoncepcionais engordam?
Bom,
Não há uma resposta correta para essa pergunta, e eu vou explicar o por quê.
Tem várias marcas de pílula, certo?
E cada uma tem uma formulação de hormônios.
E pra ajudar, cada uma de nós temos um organismo diferente.
As pílulas anticoncepcionais causam retenção de líquidos, dores de cabeça, sensibilidade nos seios... e aí vai!
Tudo isso é decorrente dos hormônios presentes na pílula.
Por isso não podemos simplesmente chegar no balcão da farmácia e dizer "Bom dia, quero um anticoncepcional!"
Precisamos primeiramente saber qual tipo de formulação se dará bem no seu organismo, ou seja, qual marca te trará menos efeitos colaterais.
É um conjunto de fatores que apenas o ginecologista poderá conferir. Existe exames sanguíneos pra dizer qual é a sua taxa endógena de hormônio (os hormônios que você mesma fabrica), e os melhores anticoncepcionais seriam os com a carga hormonal bem próxima a sua.
O grande problema é que anticoncepcional é para prevenção, e não tem como esperar...
Imaginem: Vou no médico, faço o exame, e marco o retorno... ta!
Mas pra quando seria esse retorno!?
E até lá, que anticoncepcional eu devo tomar!?
Por essas e outras, os médicos preferem o regime de tentativa e erro. Prescrevem uma marca, e se nos trouxer reações adversas, nos voltamos e eles trocam. E, enquanto isso, estamos seguras com as pílulas que já estamos tomando.
Bom, mas o anticoncepcional sozinho não nos engorda. Se estivermos propensos à retenção de líquidos e, assim, não fizermos uma dieta correta, o anticoncepcional será um grande vilão.
Por isso mulheres, eu aconselho a sempre que tiverem problemas hormonais, procurar o endocrinologista... e sobre qualquer dúvida de ordem ginecológica, não esperem, vá ao ginecologista o quanto antes.
Com a saúde não se brinca!!!
Não há uma resposta correta para essa pergunta, e eu vou explicar o por quê.
Tem várias marcas de pílula, certo?
E cada uma tem uma formulação de hormônios.
E pra ajudar, cada uma de nós temos um organismo diferente.
As pílulas anticoncepcionais causam retenção de líquidos, dores de cabeça, sensibilidade nos seios... e aí vai!
Tudo isso é decorrente dos hormônios presentes na pílula.
Por isso não podemos simplesmente chegar no balcão da farmácia e dizer "Bom dia, quero um anticoncepcional!"
Precisamos primeiramente saber qual tipo de formulação se dará bem no seu organismo, ou seja, qual marca te trará menos efeitos colaterais.
É um conjunto de fatores que apenas o ginecologista poderá conferir. Existe exames sanguíneos pra dizer qual é a sua taxa endógena de hormônio (os hormônios que você mesma fabrica), e os melhores anticoncepcionais seriam os com a carga hormonal bem próxima a sua.
O grande problema é que anticoncepcional é para prevenção, e não tem como esperar...
Imaginem: Vou no médico, faço o exame, e marco o retorno... ta!
Mas pra quando seria esse retorno!?
E até lá, que anticoncepcional eu devo tomar!?
Por essas e outras, os médicos preferem o regime de tentativa e erro. Prescrevem uma marca, e se nos trouxer reações adversas, nos voltamos e eles trocam. E, enquanto isso, estamos seguras com as pílulas que já estamos tomando.
Bom, mas o anticoncepcional sozinho não nos engorda. Se estivermos propensos à retenção de líquidos e, assim, não fizermos uma dieta correta, o anticoncepcional será um grande vilão.
Por isso mulheres, eu aconselho a sempre que tiverem problemas hormonais, procurar o endocrinologista... e sobre qualquer dúvida de ordem ginecológica, não esperem, vá ao ginecologista o quanto antes.
Com a saúde não se brinca!!!
Fatores que alteram sua perda de peso:
Você pode pensar "Poxa, eu to indo na academia todo dia, como o que o nutricionista passou, e ainda por cima, tomo remédios pra emagrecer... mas nunca emagreço...! O que está acontecendo comigo?"
Veja se alguns desses fatores estão presentes no dia a dia
1. Estresse
2. Sono de menos
3. Problemas na tireoide
4. Síndrome do ovário policístico
5. Álcool demais
6. Descontrole emocional
7. Excessos no fim de semana
8. Uso de medicamentos a base de hormônios
Todos esses fatores contribuem negativamente na alteração do nosso metabolismo, nos levando a comer mais, ou a perder peso de menos...
Veja se alguns desses fatores estão presentes no dia a dia
1. Estresse
2. Sono de menos
3. Problemas na tireoide
4. Síndrome do ovário policístico
5. Álcool demais
6. Descontrole emocional
7. Excessos no fim de semana
8. Uso de medicamentos a base de hormônios
Todos esses fatores contribuem negativamente na alteração do nosso metabolismo, nos levando a comer mais, ou a perder peso de menos...
Dicas para perder peso com saúde! Realmente são boasss!!!
Trocar alimentos por similares menos calóricos (versões integrais, com mais fibras).
Comer alimentos que aceleram o metabolismo (alimento termogênico, como pimentas).
Comer de 3 em 3 horas sem tirar o carboidrato por completo da dieta, pois ele é fonte de energia (ingira sempre integral).
Café da manhã como rei: comer alimentos ricos em proteína (queijo branco, cereais integrais), assim vc terá menos fome durante o dia.
Comer frutas o dia todo, sempre quando der aquela fominha extra.
Coma consciente e não levado pela ansiedade ou estresse. Preste mais atenção no que consome!!!
Coma porções menores e menos calóricas, e lembre-se: de 3 em 3 horas!
Dietas restritivas são monótonas, e nos levam ao abandono. Por isso, as evite.
Exercício físico sempre: acelera nosso metabolismo cerca de 10%.
Tá com pressa? Pare para comer! Seu organismo precisa entender que você está se alimentando, então coma pausadamente.
Estresse, falta de sono e baixa ingestão de cálcio modificam o metabolismo favorecendo acúmulo de gordura e estimula o apetite.
É isso aíiiií... agora é só botar em prática: comer bem, comer sempre, exercíciooos sempre, dormir bem e comer pimenta, rsrsrs
Comer alimentos que aceleram o metabolismo (alimento termogênico, como pimentas).
Comer de 3 em 3 horas sem tirar o carboidrato por completo da dieta, pois ele é fonte de energia (ingira sempre integral).
Café da manhã como rei: comer alimentos ricos em proteína (queijo branco, cereais integrais), assim vc terá menos fome durante o dia.
Comer frutas o dia todo, sempre quando der aquela fominha extra.
Coma consciente e não levado pela ansiedade ou estresse. Preste mais atenção no que consome!!!
Coma porções menores e menos calóricas, e lembre-se: de 3 em 3 horas!
Dietas restritivas são monótonas, e nos levam ao abandono. Por isso, as evite.
Exercício físico sempre: acelera nosso metabolismo cerca de 10%.
Tá com pressa? Pare para comer! Seu organismo precisa entender que você está se alimentando, então coma pausadamente.
Estresse, falta de sono e baixa ingestão de cálcio modificam o metabolismo favorecendo acúmulo de gordura e estimula o apetite.
É isso aíiiií... agora é só botar em prática: comer bem, comer sempre, exercíciooos sempre, dormir bem e comer pimenta, rsrsrs
Parque aquático
Pessoallll
Na segunda, começarei uma contenção de calorias, hahahhahahaha
Não vou fazer nenhuma dieta a base de luz solar ou coisa parecida, mas vou diminuir um pouquinho mais o que eu tenho comido!
E vou andar mais na esteira
E adivinhem o por que???
hahahhah
O título da poetagem Ja diz Ne
Quero ir ao Wet 'n Wild!!!
Sei que não vou emagrecer muito em uma semana, mas qq grama a menos já ajuda, né?! Rsrsrs
Bom, a partir de segunda vou postando o que estou comendo e como estou me sentindo.
Bjos e boa sorte pra mim!!!
Na segunda, começarei uma contenção de calorias, hahahhahahaha
Não vou fazer nenhuma dieta a base de luz solar ou coisa parecida, mas vou diminuir um pouquinho mais o que eu tenho comido!
E vou andar mais na esteira
E adivinhem o por que???
hahahhah
O título da poetagem Ja diz Ne
Quero ir ao Wet 'n Wild!!!
Sei que não vou emagrecer muito em uma semana, mas qq grama a menos já ajuda, né?! Rsrsrs
Bom, a partir de segunda vou postando o que estou comendo e como estou me sentindo.
Bjos e boa sorte pra mim!!!
Sibutramina parte 2
Galera,
Vi que a maioria dos que me visitaram, deram uma olhada na minha poetagem da sibutramina.
Vcs sabiam que ela é uma das maiores causadoras da síndrome serotonergica, que faz a gente suar muito, chegando a desidratação e ate mesmo ao coma?
O problema é que através do suor se perde os líquidos corporais e isso gera uma diminuição incrível no nosso peso. Esse é o nosso objetivo, não é?!
Face a isso, os médicos continuam prescrevendo a sibutramina junto a fluoxetina, que vai aumentar ainda mais as chances de apresentarmos essa síndrome.
A ANVISA proibiu os farmacêuticos a venderem essas duas medicações juntas, mas o brasileiro sempre da um jeitinho!!!
Nunca utilizem essa combinação, se seu medico prescrever, questione sobre os efeitos adversos que possam acontecer!
E lembre-se: quem conhece de remédios é o farmacêutico e ele está lá para te ajudar!
Peça para ser atendido por um farmacêutico sempre que for a farmácia
Você vai notar a diferença tanto no atendimento quanto na segurança das informações por ele passadas!!!
FARMACÊUTICO: sem ele não há remédio!
Vi que a maioria dos que me visitaram, deram uma olhada na minha poetagem da sibutramina.
Vcs sabiam que ela é uma das maiores causadoras da síndrome serotonergica, que faz a gente suar muito, chegando a desidratação e ate mesmo ao coma?
O problema é que através do suor se perde os líquidos corporais e isso gera uma diminuição incrível no nosso peso. Esse é o nosso objetivo, não é?!
Face a isso, os médicos continuam prescrevendo a sibutramina junto a fluoxetina, que vai aumentar ainda mais as chances de apresentarmos essa síndrome.
A ANVISA proibiu os farmacêuticos a venderem essas duas medicações juntas, mas o brasileiro sempre da um jeitinho!!!
Nunca utilizem essa combinação, se seu medico prescrever, questione sobre os efeitos adversos que possam acontecer!
E lembre-se: quem conhece de remédios é o farmacêutico e ele está lá para te ajudar!
Peça para ser atendido por um farmacêutico sempre que for a farmácia
Você vai notar a diferença tanto no atendimento quanto na segurança das informações por ele passadas!!!
FARMACÊUTICO: sem ele não há remédio!
Odeio o Veet parte 2
Esqueci de mencionar que, devido ao fatídico Veet, não poderei fazer minhas atividades fisicas, ja que o suor vai irritar ainda mais a minha pele.
Agora vou ter que comer menos ainda hahahha
Nem caminhar no parque eu vou poder. O sol vai queimar ainda mais o meu buço
Odeio o Veet2
Agora vou ter que comer menos ainda hahahha
Nem caminhar no parque eu vou poder. O sol vai queimar ainda mais o meu buço
Odeio o Veet2
Falta de sono
Gente...
Estou entrando em desespero.
Nunca demorei tanto pra dormir como agora!
E durante o dia, fico morrendo de sono, mas se deito pra dormir, o sono simplesmente desaparece.
Minha médica me prescreveu Valeriana que é um excelente medicamento homeopático para acalmar os nervos, mas me deu efeito paradoxo, ou seja, fez o oposto. Me deixou mais elétrica ainda!!!
Gastei 30 reais a toa! Rsrsrsrs
Bj
Estou entrando em desespero.
Nunca demorei tanto pra dormir como agora!
E durante o dia, fico morrendo de sono, mas se deito pra dormir, o sono simplesmente desaparece.
Minha médica me prescreveu Valeriana que é um excelente medicamento homeopático para acalmar os nervos, mas me deu efeito paradoxo, ou seja, fez o oposto. Me deixou mais elétrica ainda!!!
Gastei 30 reais a toa! Rsrsrsrs
Bj
Muito chateada!!!
Hoje acordei as 5:15 da manha pra fazer uma entrevista para uma vaga de Trainee num excelente grupo de farmácias. No entanto minha presença não foi possível devido meu buço estar queimado pelo episódio que contei pra vocês ontem!!!
Não quis ir pq não quero dar entrada na minha vida profissional passando vergonha.
Eu odeio o Veet!!!
A partir de agora depilação de buço só na pinça rsrsrrs
Boa sexta pra todos!
Não quis ir pq não quero dar entrada na minha vida profissional passando vergonha.
Eu odeio o Veet!!!
A partir de agora depilação de buço só na pinça rsrsrrs
Boa sexta pra todos!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 1!
Li essas dicas na internet a um tempo, e resolvi colocá-las em prática na época!
Como já passou mais de 3 meses, quero ver se as adotei mesmo!!
Vamos conferir comigo?
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
Eu demorei 6 anos pra adquirir todo esse peso... vamos ver qto tempo vou demorar pra perdê-lo!
Como já passou mais de 3 meses, quero ver se as adotei mesmo!!
Vamos conferir comigo?
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
Eu demorei 6 anos pra adquirir todo esse peso... vamos ver qto tempo vou demorar pra perdê-lo!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 2!
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
Isso realmente é gradativo... bem gradativo!!!
Isso realmente é gradativo... bem gradativo!!!
Eu ainda não consegui mudar de atitude com os legumes!!!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 3!
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
Deve ser por isso que ainda como chocolate de vez em quando... a vontade é tanta que eu não consigo deletá-lo da minha vida!!!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 4!
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
Eu amo ler livros, e resolvi voltar a ler com mais frequencia... ultimamente tenho andado muito anciosa, quem sabe não melhora
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 5!
5. Estipule horários para as refeições.
Minha vida é uma bagunça, esse passo realmente ainda não consegui cumprir!!! My bad!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 6!
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
Hoje eu até senti orgulho de mim... Olhei pra barra de chocolate e resolvi comer uma banana...!!!
Mas é pq eu nao to na TPM, pq qd eu estou, nem penso em comer chocolate, já como direto, por instinto!!!
Hoje eu até senti orgulho de mim... Olhei pra barra de chocolate e resolvi comer uma banana...!!!
Mas é pq eu nao to na TPM, pq qd eu estou, nem penso em comer chocolate, já como direto, por instinto!!!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 7!
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
Ahhhh, isso sim, não precisa nem pedir!!!
No verão, chego a beber mais de 4litros de água...
E, graças ao bom Deus, eu não sou diabética!!!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 8!
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
Gente, tenho algo a confessar!!!
Eu amo salada... mas, odeio refogados e legumes... só batata de todo jeitooo
Já ate tentei incluir na minha dieta diversas vezes, mas sem chances!!!
Gente, tenho algo a confessar!!!
Eu amo salada... mas, odeio refogados e legumes... só batata de todo jeitooo
Já ate tentei incluir na minha dieta diversas vezes, mas sem chances!!!
Estou fazendo as 10 dicas para emagrecer? Dica número 9!
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
Isso realmente é verdade!!! É só a gente entrar num regime, que tudo o que é bom cai no nosso colo!
O negócio é adotar o slogan "SIM, EU POSSO" e vamos conseguir chegar ao nosso objetivo!
